Aujourd’hui est votre dernière journée du défi 21 jours de Lolë. Nous vous invitons donc à une séance de méditation, un repos bien mérité !
Vous pouvez aussi opter pour une classe de yoga et méditation dans l’un des ateliers Lolë près de chez vous.
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Jour 21
Méditation conscience de la pensée



De nombreuses études ont démontré que la méditation pleine conscience diminue le stress, abaisse la pression artérielle, améliore le fonctionnement du cerveau et du système immunitaire, améliore le sommeil et augmente la tolérance à l'inconfort et à la douleur.
En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.
Pour voir cinq différentes positions de méditation :
voir le blog
En plus de tous ces bienfaits connus, elle fait de vous un meilleur être humain.
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