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Jour 12
Kundalini Yoga :
Un court kriya pour s'énergiser

Ce kriya est composé d’exercices simples et énergisants. C’est une excellente série à faire le matin, au réveil, ou même avant de se coucher pour s’assurer d’une bonne circulation.   

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Heart Rate
60 % FC Max
Intensity
Faible à modérée
Duration
30 minutes
Le Kundalini est une technique de yoga puissante et dynamique pratiquée depuis des milliers d’années en Inde, basée sur la libération de l’énergie du bas du corps vers le haut. À la fois tonifiante et relaxante, elle vous fera progresser rapidement sur les plans physique, mental et spirituel de votre être. Une pratique soutenue qui combine la méditation et les mantras.
 

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Annie Langlois
Instigatrice et conceptrice de Monyogavirtuel.com, Annie s’intéresse à l’alimentation saine, la médecine naturelle, la mise en forme et surtout au pouvoir d’auto-guérison intrinsèque à chaque être humain. Un intérêt marqué pour le yoga et la méditation se transforme en une véritable passion qui l’amène à suivre plusieurs formations professorales et recevoir des certifications en hatha yoga, vinyasa et yoga kundalini qu’elle enseigne maintenant.

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